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Reels et carrousels publiés sur Instagram : prévention, détente, force, méthode S.P.A.R.T.E. et coulisses des séances. Le meilleur moyen de me suivre au quotidien.

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Prévention des blessures au genou

Les exercices que j'utilise avec mes athlètes pour protéger les genoux des sauteurs.

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Comment gagner en détente verticale

Les 3 leviers qui font réellement sauter plus haut, expliqués simplement.

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Le VBT expliqué en 60 secondes

Pourquoi je mesure la vitesse de la barre à chaque séance de force.

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La méthode S.P.A.R.T.E. en 6 slides

Structure, Prévention, Alimentation, Réguler, Transfert, Évaluer.

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Préparation physique breakdance

Puissance, appuis, poignets : un travail spécifique pour les bboys et bgirls.

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Les erreurs qui freinent ta progression

Ce que je vois le plus souvent chez les jeunes sportifs — et comment corriger.

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